Гармония в Подмосковье: отдых от городской суеты
Приглашаем вас на выходные в Подмосковье для отдыха и восстановления сил в приятной компании.
Восстановите свой ресурс на природе
Выходные для отдыха: йога, медитации, творческие мастер-классы, лекции с консультациями от узких специалистов, баня, велосипедные прогулки, волейбол. Для тех, кто устал от информационного шума,
бесконечных дел, и хочет просто остановиться.
Выспаться. Отдохнуть. Подышать лесным воздухом. Без спешки

20-22

июня

Ретрит выходного дня

Энергия
Творчество
День летнего солнцестояния
27-29
июня
Женский банный ретрит

Очищение Расслабление Восстановление
19-21 сентября
Ретрит выходного дня

Энергия Спокойствие Творчество
26-28 сентября
Женский банный ретрит

Очищение Расслабление
Восстановление
В программе
  • Хатха йога
    мягкие телесные и дыхательные практики для любого уровня подготовки и возраста— чтобы почувствовать и расслабить тело
  • Природа
    — тёплая трава под ногами, аромат хвойного леса, чистый воздух
  • Творчество
    — создаём, наполняемся, отпускаем через форму. В плетении кукол из тканей и занятии живописью
  • Баня на дровах
    50–60 °C - для лёгкого прогрева и релаксации, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет
  • Женский круг
    — живое общение без оценок, шаблонов и масок
  • Встреча с экспертами
    —специальный гость на каждом ретрите: врач-нутрициолог, астролог, ароматерапевт, нумеролог, психолог, коуч
Где и когда?
Владимирская область, Киржачский район (1,5 часа от Москвы)
  Продолжительность: пятница—воскресенье
1 день с 16:00 — Заезд
Можно приехать до 23:00 вечера. Комфортное размещение, ароматный чай, знакомство с домом, территорией
17:30
17:30
Общий круг-живое общение
Формирование доверительного пространства через знакомство с группой. Настрой на состояние отдыха и расслабления под звуки фаду
19:00 Ужин
19:00 Ужин
Ужин
Блюда с мангала. Вкусно, душевно, по-домашнему
20:00
20:00
Хатха йога
Погрузимся во внутреннее созерцание с помощью расслабляющей практики с элементами вытяжения и растяжки, закрепим практикой медитации.
21:00
21:00
Свободное время
Спортивная площадка-волейбол, бадминтон, чаепитие в зоне костра, уединенный отдых на территории. Прогулки к реке, велопрогулки
23:00
23:00
Тишина и сон
2 день
Вкусно, медленно, душевно
09:00
09:00
Завтрак
10:30
10:30
Хатха йога
Утренняя практика на всё тело, разогреем суставы и проснемся каждой клеточкой.
Йога практики-это способ концентрации тела и ума на конкретной точке времени, практикуя, мы переносим эту способность в обычную жизнь.
11:30
11:30
Мастерская «Травница кубышка»
Познакомимся со славянской традицией плетения тряпичных кукол. Травницу кубышку изготавливают из полезных натуральных трав, которые повышают иммунитет, положительно влияют на нервную систему, чем укрепляют здоровье. Творим со свежесобранными травами, тканью, кружевами, нитками, бусами)
15:00
15:00
Обед
Домашняя кухня
17:00
17:00
Ароматный чай с приглашенным экспертом/
Баня на дровах, релакс для тела
В программе туров разные приглашенные эксперты из сферы психологии, нутрициологии, живописи, астрологии, аромотерапии, музыки или банные часы
19:00
19:00
Ужин
Вкусно, душевно
20:00
20:00
Свободное время
Общение, спортивная площадка-волейбол, бадминтон, чаепитие в зоне костра, просмотр фильма. Прогулки к реке, велопрогулки
23:00
23:00
Тишина и сон
3 день
  • 09:00 Завтрак
    Вкусно, медленно, душевно.
  • 10:00 Хатха йога
    Финальная практика, посвященная дыханию: с небольшой разминкой погрузимся в наш внутренний мир и исследуем его с помощью различных практик дыхания
  • 11:00 Свободное время
    Подготовка к отъезду
  • 12:00 Выезд
    Завершение программы выходного дня
Фотографии с ретритов
Смотрите фотографии прошлых ретритов и ощутите атмосферу участия.
Эксперты рядом
Познакомьтесь с нашей командой: йога, нутрициология и психология для лучшего отдыха.
  • Мирослава Карякина
    Преподаватель йоги
    Я помогаю участникам тура достичь гармонии тела и души через практики йоги.
  • Елена Джуссоева
    Нутрициолог
    Мой опыт в нутрициологии помогает участникам тура разработать индивидуальный подход к питанию и оздоровлению.
  • Евгения Гарная
    Ведущий тура
    Моя работа в туре направлена на поддержку эмоционального благополучия участников.
Отзывы наших гостей
Выездной отдых в Подмосковье
Общая программа выходного дня для расслабления и отдыха в приятной компании
18 000₽
Свяжитесь с нами
Свяжитесь с нами по телефону или электронной почте для получения дополнительной информации и бронирования
8(928) 100-24-48
9675969@gmail.com
@_garnaya_coach
Made on
Tilda